夏天来了，升本备考该如何学习？

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很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。建议升本人可以携带一些水果、零食放在自习室，少食多餐。但要注意营养均衡，以及尽量不要破坏自习室环境。

充足补水很重要

夏天大量出汗，及时补水很重要。自习室和教学楼一般配有饮水机或开水间，小伙伴们喝水应该不是难题。此外还可以适当地喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。如西瓜之类的应季水果也是补水的上佳选择。

穿棉质、浅色衣服

学习期间，不知道有多少人还很注意自己着装？按说这个时候，应该怎么舒服怎么穿。建议大家多穿一些棉质、浅色的衣服，一来棉质的衣服容易吸汗，穿着很舒服；二来浅色的衣服不易吸引紫外线，可以防晒防热。

寻找舒适的自习场所

不管是宿舍还是自习室，如果夏天没有空调或风扇的话，那将是一件很恐怖的事，尤其是人多的情况下，会更难受。这种时候可以选择图书馆等有空调或风扇的地方自习，如果资金充裕如咖啡馆之类也是不错的选择。

清凉小工具有时会救命

如果实在没有有空调的地方可去，而又不得不留在自习室的话，小伙伴们还可以携带一些清凉的小工具，如手持的电动小风扇、清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等。这些小工具价格不高，也容易些携带，用来降温防暑很方便。

熬过夏天，就到了凉秋了，能够坚持下来，升本成功率就多一份保障。